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第78章 蓝染县力王（第3页）

但是这个成绩在省队也只是一般水平。

世界冠军的深蹲都在3。6倍至3。8倍之间。

不过回家过年，训练中断了两个星期，他不敢冲击极限。

起！

吕铁牛扛起了200公斤重的杠铃，200公斤是什么概念？

杠铃的杆是螺纹钢做的，硬度极强，居然都被压弯了！

下蹲！

挺起……

“喝！”的一声低吼！

吕铁牛满脸通红，青筋直爆，糟糕了！

忘记了自己平时训练的是自由深蹲，而不是史密斯深蹲。

线路固定，无法自己调整姿势，找不到最完美的发力点。

居然没有能蹲起来！

啊！

不好！

顶不住了！

力竭了！

吕铁牛立马双肩用力一顶，双手后往一送，丢杠！

膝盖一低，身体往前一缩，瞬间半跪着迎前猛冲，逃窜出去。

举重失败是常事，逃命技巧必须得学会！

这是每一个举重选手必练的救命技能，逃杠的技巧！

“嘭！”的一声！

杠铃砸在了保护架上，发出一声巨响！

只要记得上安全扣，有保护架在，安全有保障！

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就算是不会逃杠技巧一般也没事，不过很吓人就是了！

“啊！”

刘雨彤一声惊叫！

原本以为健身是很安全的运动，但是感觉卧推和深蹲太可怕了。

那么重的杠铃，要是安全架都扛不住怎么办？

她有心劝刘鸿宇别试了，但看那个样子是不可能的了。