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第127章 练胸（第3页）

“以后你自己来的时候，角度千万不要调大，不然肩膀会代偿的。”

“每次来健身房爭取只锻链一个部位，把这个部位练透，肌肉生长效果会更好一点。”

简单算了下，他从这个学员身上赚了上万，此时恨不得代替陈一鸣锻链，用心的很。

他琢磨著，这种有钱人不去会所来健身房，就是天大的好机会，只要伺候好了，以后说不定还能介绍其他大客户呢。

比如陈一鸣觉得他认真负责，以后朋友看他锻链这么好也想健身，肯定优先推荐他的。

服务人员最喜欢的也是有钱人，钱多事少，只要用心服务就行，不会因为一点小问题就去前台投诉。

练完上斜就是下拉，越练陈一鸣越精神。

健身確实是爽啊，肌肉充血的感觉很让人上头，而且他本身就是体力怪。

每一次上升的过程都能感觉到胸肌紧绷的感觉，五组练完適应了节奏后，他甚至还要求加练一个动作。

“行，这次我们来龙门架练夹胸。”一节课就一个小时，此时已经五十多分钟了，下一节课的学员已经在热身，但教练没拒绝。

从龙门架两侧拉出手夹，先给他示范一下。

“看我胸部肌肉的变化，每一次夹起来都要想像胸部在发力夹紧，健身的想像力很重要。”

这个教练不是那种肌肉猛男，但浑身线条十分匀称，陈一鸣选人的时候特意观察过的。

每一次夹胸，胸部两块肌肉隆起，甚至碰撞在一起。

这种荷尔蒙散发的碰撞感，看著就很舒服。

隨后陈一鸣上前开始学习这个动作。

“想像，想像力很重要。”

“对，不要让肩膀发力。”

“慢一点，再慢一点，越慢效果越好，健身的目的不是为了发朋友圈，而是为了自己的追求。”

一组，两组，第三组加大重量，第四组继续加大重量，五组做完这才停下。

今天一共四个动作，二十组，练完后陈一鸣就觉得自己这钱没白。

“现在拉伸，每次健身完必须拉伸，让韧带鬆快一点，不然往后你挠痒痒都挠不到。”教练打趣了一句，让他在课时本上签字，就开始带另外一个学员去了。

蓉蓉在边上已经等待多时，她过来就是混混，回头买点瑜伽课练练就行。

这会儿立刻拿著摄像机开始拍照，看著有那么点不正经。

“用手机拍吧？”

“不要，摄像机是高清的，把汗衫撩起来用嘴咬著，拍个腹肌。”蓉蓉笑嘻嘻的说道。

反正多拍点素材，后期加工交给阿虎就行。

衣服撩起来的那一刻，他微微一弯腰，身体侧线显露无疑，马甲线和人鱼线都让边上的男学员羡慕坏了。

“好帅啊。”

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