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忧郁不是你的问题是季的问题（第2页）

而且人还会更加责备自己：“一下雨就什么事都不想做，不去健身房的我，就是个意志薄弱的人。”“一到秋天就觉得特别寂寞、悲伤，真的好丢脸。”

原本就已经很无精打采了，这时候再拿着长枪去戳毫无活力、有裂痕的心，最后当然会心碎。

活力这种东西就像优格（凝胶状酸奶）一样，每天吃70%，只要留下30%加入牛奶，静置一个晚上，隔天就会回到100%。

只要每天都这样做，一辈子都有吃不完的优格。

也就是说，一辈子都能充满活力。

然而，认真又拼命、为了他人太过努力的人，只要有100%的活力就会全部用完，渐渐变得无论静置多久，都无法恢复活力。

接着，无论多努力踩油门，车都会因为没油而动不了。这就是所谓的忧郁症。

切记，只用掉70%的活力，保留30%。

这就是永葆活力的秘诀。

当我这样说的时候，通常都会被反驳说：“同事都这样做，所以我也必须跟他们一样。”“大家对我有期待，我必须回应。”“即便牺牲自己也要为对方做些什么，这不是很棒吗？”

大家要不要一起改变这种生活方式呢？

勉强输出自己的能量给对方，因为过度消耗导致自己这朵花枯萎，这样大家都会活得很痛苦。

继续勉强自己，导致罹患高血压、糖尿病，最后免疫力下降得了传染病，搞不好连命都没了。

结果，活着的同事和家人，只好更努力、更勉强自己。

陷入一种不勉强自己的人就是不努力的错觉，因为罪恶感而消耗自己的心志。

为了让别人幸福而牺牲自己的世界，最后会变得到处都是筋疲力尽、宛如丧尸的人，就像一部恐怖电影，这样真的太可惜了。

“不勉强”并不是因为自己想偷懒，而是为了重要的家人和其他人哦！

冬天时觉得提不起劲，

是冬天的问题。

夏天时容易疲劳，

也是夏天的问题。

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