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能够享受孤独是好事但融入集体更温暖（第1页）

能够享受孤独是好事，但融入集体更温暖

在生活中，我们会发现有一些人做什么事情都是独来独往，他们不喜欢和别人在一起，即使你发出邀请，他们也会很干脆地拒绝。他们也许并不是拒绝和别人交往，他们可能只是缺乏社会交往技巧，不知道该怎么和别人交往。他们懒得说话，对周围的事不关心，似乎是听而不闻，视而不见，自己愿意怎样做就怎样做，毫无顾忌，周围发生什么事似乎都与他无关，也很难引起他的注意和兴趣。他们的目光经常变化，不易停留在别人要求他注意的事情上面，他们似乎生活在自己的小天地里。

一位职场人士向心理专家倾诉了自己心中的苦闷：“最近我心情极度郁闷，觉得自己得了抑郁症。因为我小时候受过父母离异的打击，所以我有时特别不自信，总觉得有什么事情没做好。长大后遭受过失去至亲之人的痛苦，22岁第一次感受到生命的无常，体重曾从140斤掉至110斤。我20多岁孤身来到这个城市，到现在都没有朋友，感觉非常孤单。但在工作生活中别人都认为我是一个比较平和随意的人，只有我自己知晓自己的孤僻，不能真正融入其中。我今年30了，结婚5年，妻子也在我身边，我们很少沟通，妻子对我很好，但我没有爱的欲望，我感觉我没有爱了。我时常在想，别人都说我很幸福，为何我自己就感觉不到幸福呢？我这次是在家里待的时间最长的一次，整整15天，不想看电视，不想与人联系，不想说话，我还有严重的神经衰弱。”

很显然，上述事例中的主人公有自我封闭的倾向。自我封闭心理实质上是一种心理防御机制，由个人在生活及成长过程中遇到一些挫折后引发的焦虑导致的。有些人抗挫能力较差，使得焦虑越积越多，他们只能以自我封闭的方式来回避环境以降低挫折感。另外，自我封闭心理与人格发展的某些偏差也有因果关系。

暂时的自我封闭有时也是一种休息、放松及宣泄。但是这种自闭只能是暂时的，如果长时间陷入其中，必然会导致心理的失衡。而且，长期的自我封闭会阻隔个人与社会的正常交往。处在封闭环境中的人通常感觉不到封闭，但精神会慢慢地萎靡，从而导致思维的僵滞。久而久之，就会令人变得冷漠无常，甚至心理扭曲。

在一家生物公司工作的小张和他的一位同事一起参加了优秀员工的角逐，但结果他落选了，他的同事被选上了。小张很不服气地说：“论能力，论口才，我哪一点比他差？结果却是他选上了，我落榜了，不就是因为那个副经理是他老乡吗？有什么了不起！”于是，以后的其他活动他都不屑参加。

在社会里，经历小张这般遭遇的人为数不少。起初，他们都是抱着满腔热忱，想在工作中大展身手，但有些人往往经受不住失败，受了点儿小挫折就自暴自弃，甚至心如死灰……要知道，如果一遇到挫折就怨天尤人、一蹶不振，就会很容易走向自我封闭。

自我封闭的心理在不同时期、不同年龄层的人中都可能出现，其症状特点有：不愿意与人沟通、害怕和人交流、讨厌与人交谈，躲避社会，远离生活，精神压抑，对周围环境敏感。由于他们自我封闭，所有常常忍受着难以名状的孤独寂寞。然而，如果一个人总是将自己封闭在一个狭窄的圈子内，对自己对社会都没有好处，因此我们一定要走出自我封闭的心理怪圈。

自我封闭是自我囚禁的牢笼，是对自己融入群体的机会的封杀。自我封闭不仅让自己失去对生活的信心，而且严重地腐蚀心灵，导致做事情消极萎靡，心灰意冷。因此，人们要走出自我封闭，让心灵在蓝天白云下自由健康地呼吸。