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抑郁症 当一个女人遭遇无性婚姻（第3页）

然而，她所有的担心都敌不过她想把自己和胎儿“杀死”的冲动。

所以，这是一个矛盾的旋律，一直出现在怀孕以后的霜忆的心灵中，而她听不到，辨认不出来。

我曾经对她说：虽然抑郁让你的感受很不好，但是这种情绪却是非常宝贵的，它一定是在试图告诉你，有一些内心的真实意愿，是你没有听到的，所以用抑郁来提醒你。你去看一看，看看你能不能体会到你真正想要的是什么……

那个时候的霜忆是很脆弱的，心理咨询对这样重度的抑郁症病人，只是药物之外的一个支持而已。她听到了我的话，然而她的头继续深深地埋了下去，她是那么的无助和无力……

在霜忆的成长过程中，父亲是一个缺失了的角色，是一个被妈妈的话语所排斥掉的角色。她一直和父亲很生疏，甚至到父母分居以后，她和父亲有许多年都没有联系，所以霜忆的生命早期里，是和父亲“分离”的。

经历过客体丧失和分离创伤（包括父母离异的丧失）的患者会比其他类型的患者在之后更频繁地出现抑郁。他们时常觉得无助、希望渺茫、无法改变生活的道路或状态。

在依恋方面，他们会依赖所拥有的人和自己觉得值得依赖的人，总是害怕失去他们，或失去他们的爱和认可。因为患者内心的自尊不够强大和稳定，他们需要从这些“理想化客体”那里得到所期待的认可和肯定，从而觉得自己是有价值的人、配偶、母亲或一个团队的成员。因此他们的自我牺牲更多，放弃自身的需求，去满足他人的期许。

所以，霜忆在面对一段根本不适合待下去的婚姻关系的时候，决绝地离开丈夫其实是一种很困难的选择，因为她会首先考虑丈夫的感受。其实抑郁症病人通常是人际关系中的“好人”，因为他们总是压抑自己的需要，去讨好别人。因为依赖于对方对自己的好评和好脸色，抑郁症病人牺牲了自己的真性自体，以一种无力的假性自体去迎合对方，长久的假性自体最终导致病人无法避免地自我否定以及生存的无力感觉。

有一个问题是值得引起关注的，那就是，如果没有遭遇无性婚姻，赵霜忆会抑郁吗？我的感觉是，还会的。如果遇到其他打击，病人同样会抑郁。因为她并不明了自己需要的是什么，她活着总是为了另外一个人在活着，这另外一个人，有时候是妈妈，有时候是丈夫，有时候是儿子。她唯独不允许为了自己而活着，自己如果有什么欲望，仿佛是背负着很大的罪过一样。这样的人很容易抑郁的。

病人在听说自己的儿子听力没过之后，就再次选择吞下全部的安眠药自杀。病人希冀自己的一切都是完美的，儿子也是自己的一部分，儿子的不完美意味着自己的不完美。病人对于完美的追求同样不是为了自己，而是为了满足那个贪婪的大他者的希冀。在潜意识幻想中，病人无法面对自己的不完美所导致的可能的爱的丧失。（这在起源上也可能首先就来源于病人的女性身份带来的耻辱感。）

病人的夸大自体崩塌之后，所面临的自体破碎的感觉导致病人宁可毁灭生命，也不愿意生命在不完美中延续。

所有的抑郁往深层里分析，都是关系出了问题的一个结果。在她年幼的时候，妈妈生活在自己的痛苦之中，看不到孩子本身的存在，妈妈这面“镜子”的失灵，导致的是她没有办法接近自己的欲望。结婚以后，丈夫也没有能力看到她的存在，无法镜映霜忆作为一个女人存在的价值。一个看不到自己存在的人是很可怕的，在这样荒芜的世界里，杀死自己，或许就是她的应对“策略”。

专栏抑郁症病人认知上的局限性

抑郁症病人常常有认知上的歪曲，而自己却不自知。所以，挑战他们认知上的歪曲会收到比较好的效果。

比如一个女孩给一个男孩发出一个信息，对方许久没有回复，这个女孩的心情就很低落，觉得那个男孩是不喜欢自己了。这个时候，她的头脑里很难会有其他的解释，比如他今天是否没带手机？他手机是否没电了？他今天在忙工作吗？他是否觉得我这个信息没有回复的必要？他是否在看了许多的信息之后，忘记回复我这个信息了？

其实事情往往有许多种可能性。但是，对于抑郁症病人来说，一件事情的发生，只有一个可能性，那就是他不在乎我了，我不重要，我不可爱，我没有价值……

当一个人这么想的时候，他是很容易去攻击自己的。一个总是攻击自己的人，心情哪里能好得起来呢？

甚至抑郁症病人似乎自带了某种程序而来，这种程序里已经写好了“我不重要，我不可爱，我没有价值”。然后再去收集和这个程序吻合的信息，而对于和这个程序相反的信息，他们是视而不见的！

所以他们似乎天生就是林黛玉的胚子，只等着贾宝玉们上钩而已！

其实抑郁症病人都是一些智商比较高的人，智商低的人很难罹患抑郁症。那么，既然是智商高，为什么在简单的逻辑推理上都会出现巨大的局限性呢？

其实，任何一种精神疾病都可以被视为创伤后应激障碍。病人在早期一般经历了抚养者的情感忽视或者是虐待，在这样反复的互动之下，病人就形成一种条件反射，别人不可能真正地喜欢我、接纳我。但是，这样的想法是很有创伤性的，平时都是被病人的意识所潜抑了，一旦遇到亲密关系里的人和自己互动的时候，对方有些许的忽视或者忽略自己的迹象，那些创伤就会被激活，然后爆发出来，要么攻击自己，要么攻击对方。

其他心理疾病的人多半是攻击对方，但是抑郁症病人却倾向于攻击自己。这或许是因为抑郁症病人在早期是感受过被爱的孩子，所以，对于被爱怀着一种梦幻般的期待。在这样的期待之下，病人倾向于攻击自己，认为是自己不好，似乎只要自己努力了，那份爱就会重新回来。

心理咨询师的建议

对自己的要求不要太严苛了，虽然这种严苛是内化父母的要求而来，但是还是要学会调整看待自己的方式。

抑郁症病人有一种完美主义的倾向，觉得自己的一切都应该是完美的，不能出丝毫的差错，他也承受不起丝毫的差错，仿佛一丁点的差错就会导致巨大的灾难一样。这导致抑郁症病人的神经容易处于紧绷状态，当某一天他绷不住的时候，就会掉进抑郁症症状里面去。

抑郁症病人一般是从焦虑开始发病的，抑郁症基本上都会伴随巨大的焦虑。只是到焦虑绷不住的时候，掉进抑郁里去了以后，他的焦虑才仿佛消失了似的。但是其实焦虑没有走，始终伴随着他，只是他的抑郁掩盖了焦虑而已。

没有人的人生是完美的，完美不会导致你变得更好，完美常常意味着瘫痪。因为靠完美的目标来指引行动，你会因为达不到自己设想的目标而开始自我谴责，自我挫败。

学会与内在那个挑剔的父母对话，告诉他们，其实我已经做得够好了，你们看见了吗？每当自己做了一件还不错的事情的时候，要学会自己抱抱自己，安抚一下自己。

看问题不要只看见负面信息，对正面信息视而不见。