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第 993 章（第1页）

的训练嘛？”

易乐笑着道：“欢迎，但你要知道，这并不容易。”

“我已经做好觉悟了。”韦世浩笑道：“我们从哪里开始？”

“器械！”

半个小时后，韦世浩累的快骂娘了。

此时，他跪在瑜伽球上，双手平展，缓慢上下移动。

这个动作对于腹部的刺激非常大，韦世浩感觉自己的腹肌已经麻木了，整张脸更是憋得通红。

“对抗性的增加，需要核心力量的支撑，腹部力量以及整体的协调性是关键，这种训练有助于增加对抗性，还有十次！”

易乐坐着同样的动作，但相比于韦世浩要轻松许多。

“三！”

“二！”

“一！”

最后一次做完，韦世浩感觉如释重负。

此时，易乐突然道；“不要放松腹部肌ròu，再来一组，你还没到极限！”

韦世浩当即脸色一变，道：“我到极限了。”

易乐摇头道：“不，你没到！”

“我感觉不到腹肌了。”韦世浩哀求道。

易乐笑着道：“这很正常，但。。。。。”

易乐戳了一下韦世浩的屁股，后者下意识的挺直腰部。

“你看，你还没到极限！”

韦世浩：“我尼玛。。。。。。”

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第934章起风了！

第二天，无论是国奥队还是国家队队员们起床之后，他们明确的可以感觉到一丝不同寻常的气息。

首先，在清晨早训的时候，两队竟然统一训练。

其次，两队教练组在早训之后进行了一场秘密会议，没人知道他们谈论的内容。

时间一直到上午九点，真正的训练开始时，他们才发现两队再次被聚集到一起。

国家队跟国奥队分别站成两排，各自的教练组站在他们身前。