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188第188章一更（第3页）

——【除非谦少他觉得，不参加近期的比赛，停赛的这一个多月时间，可以让他的实力更上一层楼，否则我实在是想不通！】

有?人在论坛的帖子里近乎赌气地说了这么一句。

田径迷们你看看我，我看看你，反倒忽然觉得这人说得还挺有?道理。

可是……

之前小半年的冬训才?刚刚结束。

在亚锦赛上，苏谦也确实在200米短跑上已?经有?了成绩的提升。

在这种情?况下，再增加40天左右的国内训练，真的就能有?质的转变吗？

所有?人在提出这个可能性之后，却?又?都在心?中?迟疑着，不敢确定这种可能性的存在。

网络上的田径迷们纷纷扰扰，思来想去也猜不出更多的可能了。

而田径国家队的训练基地里，重新进入到白天跟着游云训练，晚上跟着魔鬼教练苏白训练的循环节奏里，原本觉得自己在跟着梦境空间中?苏白留言训练也没什么问?题的苏谦，在每晚被苏白盯着训练，连续3天之后，突然就收到了一份苏白给他的噩梦训练大礼包ax版本。

苏谦：_（:3」∠）_？

这份新的训练计划，包括了核心?力量的训练，同时也包含了上下肢力量以及整体力量协调训练，以及前程的前摆腿频率以及平衡能力、肌肉放松能力的一系列训练。

不仅是这些，苏谦在被他家魔鬼教练摁着反复看自己的训练和?行进中?视频复盘之后，才?发现自己不知道什么时候出现了左右腿力量不平衡的问?题。

包括核心?力量的不足，让他的整体力量感较为分散，虽然他凭借自身的敏捷能力和?自我的平衡调控能力，本能地将这些问?题控制住了，但是也是因?

此，分散了他自身的力量，导致无法百分百有?效地驱力向?前，削减了力量的有?效运用。

在看到这些问?题之后，苏谦又?重新就着他家魔鬼教练给他的噩梦训练大礼包ax版本，根据大礼包里面的各种训练子项目，自己花了两个晚上的时间反复回顾自己的训练，才?逐一将自己需要调整的问?题和?苏白给他安排的训练项目逐一对应上。

其?实平时他自己在现实的训练中?也会回顾自己的训练情?况，但是有?句话叫当局者迷旁观者清，他自觉自己已?经纠正了不少的点，可是有?一些问?题，因?为太过自然已?经几乎成了他自己的本能习惯，因?此就连他在复盘中?也没有?明确地感受到这些问?题的存在。

等?他终于?看明白了这些之后，他只能眼含感动的热泪，乖乖地在他家魔鬼教练的手底下，开启了为期40天的噩梦训练。

苏谦觉得自己简直变成了个抖，明明小的时候因?为晚上梦里训练白天可能还要训练，就能当着s省的省队张指导的面汪的一声哭出来，现在居然白天训练还不够，还专门空出了这~~~么长的一段时间跟着苏白训练……

不过想归想，苏谦在训练的时候还是十分认真地没有?打任何一点折扣。

包括在白天的训练项目中?，他也在和?游云一点点抠自己的问?题状态，逐渐将梦境空间中?的训练和?现实中?的训练进行有?效的组合。

从第一个训练周开始，苏谦就已?经进入了这种全天候的训练模式和?状态。

这种久违的感觉让苏谦痛快地沉浸其?中?，就连晚上训练的时候被魔鬼教练苏白满脸‘微笑’地盯着纠正细节也觉得格外?地亲切。

在训练约一周后，邢远志从游云手里拿到他们俩制定的最新训练方案后，心?力还有?一些担心?。

新的这份训练方案，确实就是一份‘噩梦’级别的训练。

倒不是说训练量特别大，这份噩梦级别的训练方案在训练量上非常准确地控制在对苏谦的身体没有?伤害而又?对他有?益的分寸中?，真正噩梦的内容是这份训练方案对于?‘准确度’的追求已?经到了魔鬼般的程度。

去年

在佛罗里达的冬训期间，邢远志已?经感受到乔里斯训练学校对于?选手训练‘准确度’的追求。

可是现在再看苏谦的这份训练安排，这种训练的准确度与?难度，比之当初在佛罗里达时感受到的，居然还要更上一层楼。

邢远志在看到这些训练要求之后，眼里都带着一丝不可思议。

他在仔细斟酌过训练方案之后，也逐一和?游云核对了这些训练方案对于?苏谦的训练提升方向?分别在哪里。

这一系列的训练看起来有?些繁杂，有?许多都是需要选手能够经过训练后，洗掉曾经的肌肉记忆，重建习惯的。

仅仅从这些需求来看，这些训练项简直有?些太多了，多到哪怕在一整个冬训周期中?，大多数运动员也只能完成其?中?的几个子项目。

而苏谦这一次的训练周期只有?大约40天时间，期间还夹杂着接力队方面的默契训练等?等?项目。

游云在听?到邢远志的问?题之后，默默摇了摇头：“他做到了。”