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371 全泳姿天才二合一（第3页）

光说理论当然是很烂的教学，蔡德林带着刘飞在岸边，手把手的教刘飞。

蔡德林可以看出，刘飞的确是第一次学习蝶泳，什么都不会，教练甚至怀疑刚刚泳自由泳的人和这个刘飞是同一个人吗？

刘飞在泳池啪啪啪的游着，学习一个新的动作，首先是知道动作，然后调整动作，最后熟练到肌肉记忆里。

刘飞目前处于刚知道动作阶段，所有初学者犯的错，他基本都犯了一遍。

幸亏现在是晚上，泳池中没什么人，不然刘飞肯定会引起公愤。

蝶泳是游进最为优美的泳姿之一。不过，蝶泳不仅是吸引人目光那么简单，其游进过程占用泳道的程度比蛙泳更甚，一些动作不规范，全力拼搏的蝶泳激起的水浪导致别的泳者无法正常练习，成为泳池一大害。

正由于此，蝶泳也被很多人戏称为“泳池必备清场技能”。

理论都教完了，蔡德林便起来回到范强身旁坐着。

“他学的真快，一晚上就把蝶泳动作记住了，只是还不太适应，多游游就好了！”

范强摇头：“不，蝶泳或许还不能满足今晚的刘飞。”

“啊？”

蔡德林再次望向泳池里的刘飞，此时的刘飞，他的划水已经不是双手带出波浪，而是波浪带出双手，躯动的主轴在躯体，臂膀只是顺势而推，刘飞他保持着低身位出水，还是势大力猛，但是已经没有那么大的水花了！

“这才多久，刘飞就领会到这个程度了！”蔡德林感叹道。

“你一个转身的距离！”范强打击道。

刘飞记住了蝶泳的动作要领后，很快便熟悉，然后“进步”技能启动，飞速进步。

刘飞这种进步是基于他的身体各方面素质的，如今的他身体各方面技能都是巅峰状态，学什么都快。

范强这时对蔡德林说道：“要不今晚我们就加会班，全泳姿都教了？”

蔡德林嘴角一抹弧度：“我看行！”

二十分钟后。

范强：“刘飞，来，我给你说说仰泳的技巧。”

“好的。”

“游仰泳时，头要摆正，既不收下颏，也无须后仰，让水流从双颊流过为宜……身体滚动，但头部不可随之转动，要始终保持面向上方……手划完水后，要靠肩关节上提来完成出水，从肩-肘-腕-指，依次出水，用大关节带动小关节，将手臂从水中抽出……”

一个小时后。

蔡德林：“刘飞，还有体力吗？我最后把蛙泳给你说说。”

“完全没问题！”

对于蛙泳，刘飞还是比较熟悉的，他最初就是学的蛙泳下水，这种泳姿初学者很容易上手，但是要专精很难。

“首先两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法。夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间，然后用力一蹬，借助推力向前游动。夹完水后，两脚尽量伸直，减少阻力。

蹬水的同时，将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合什或者平行伸直，掌心向下，手指指向前进的方向……”

……

晚上十二点，水立方已经没几个人了，游泳池里更是只剩刘飞一个。

刘飞最后来了一个200米混合泳：蝶泳，仰泳，蛙泳和自由泳。

每个泳姿都很标准，切换很流畅，速度也不慢，已经是职业选手的水平。

说出去，没有人相信，这就是刘飞一晚上的成果。

蔡德林：“怎么向老朱汇报？”

范强：“还能怎样，全泳姿天才！”

蔡德林：“我收回之前的那句话，如果刘飞是万年难遇的天才，那我小儿子只能是个普通人。”

“是呀，其他人再说天才，那都是侮辱天才这个词汇！”